Stretching

Photo pilates

Les bienfaits du Stretching

Séance qui commence par un échauffement suivi d’étirements de tous le corps accompagnés et rythmés par la respiration. La séance se termine par une relaxation.

  • Améliore la souplesse et renforce l’élasticité des tendons.
  • Affine la silhouette et la rend plus harmonieuse.
  • Entretien et préserve les articulations.
  • Développe les capacités respiratoire grâce à la respiration.
  • Evacue en douceur le stress et l anxiété, relaxe et apaise.
  • Améliore la concentration et la connaissance de son corps

Il est conseillé de suivre au moins 1 cours privé avant de joindre un cours collectifs si vous n’avez jamais fait de Stretching. Pour que je puisse vous apprendre les bases du Pilates.