Fit-training

Photo pilates

Les bienfaits du fit-training

Un entraînement qui cible le renforcement musculaire et le travail du système cardio vasculaire à travers un circuit training de 20-30 minutes suivi d’exercices au sol. Ces exercices tonifient les abdominaux, les bras, les fessiers et le dos. L’entraînement se termine par du stretching et de la relaxation.

  • Tonifie les muscles et améliorer le système cardio-vascualire.
  • Evacue le stress, bien-être physique et moral.
  • Améliore votre équilibre et la conscience de votre corps.
  • Muscle le dos et la ceinture abdominale.
  • Développe et améliore la coordination.
  • Améliore la circulaton sanguine et lutte contre l’ostéoporose.

Il est conseillé de suivre au moins 1 cours privé avant de joindre un cours collectifs si vous n’avez jamais fait de fit-training. Pour que je puisse vous apprendre les bases du fit-training.